Как лучше худеть?

Ольга Романыч
#1 / 16.02.2021 10:30

Пользователь

Девочки, привет! Скажите, как лучше худеть?Лучше сесть на диету или заниматься спортом? Вам лично что помогло? И что посоветуете?


Катюша Мувинова
#2 / 16.02.2021 11:26

Пользователь

Привет! Я вообще по разному худела, я и на диете худела и спортом занималась, но все нужно в меру, и вообще не стоит зацикливаться на весе, это приводит к РПП. 


Машенька
#3 / 16.02.2021 11:35

Пользователь

Привет! Я постоянно худею и набираю, не могу отказать себе в еде. Но в любом случае мне помогает спорт, сейчас мнения расходятся что вообще лучше кардио или силовые тренировки. Посмотрите, кстати вот здесь есть статья о том, что лучше для похудения кардио или силовые https://musclefit.info/chto-luchshe-dlya-pohudeniya-kardio-ili-silovye-trenirovki/


Humany
#4 / 16.02.2021 11:38

Пользователь

Мне только диета помогает, мне тренировки не помогли, хотя я и тренера нанимала и занималась почти 5 дней в неделю. И вообще очень тяжело переношу спорт и нагрузки.