Что делать?

Geshyna
#1 / 05.04.2021 09:40

Пользователь

Твердо решилась браться за свое здоровье и худеть. Наела дома за зиму больше 5 кг. В зал возможности ходить нет. Ребенок маленький и оставить его не с кем. Какие советы дадите для похудения в домашних условиях?


Erine
#2 / 05.04.2021 09:46

Пользователь

Ну начать стоит точно с пересмотра питания. В идеале перейти полностью на правильное питание. Но начните с того, что скачайте приложение по подсчету калорий и понаблюдайте пару недель, где именно у вас проблемные места


Maibrlte
#3 / 05.04.2021 09:52

Пользователь

Вам нужно подключить обязательно физическую активность к правильному питанию. Тогда похудение будет в разы быстрее и эффективнее. Не обязательно в зале заниматься. Вы можете с успехом делать это и дома. Можно заниматься с помощью специальных комплексов на Ютубе. А можно вообще взять в аренду тренажер для домашних тренировок. Эффективно подтягивает все тело такой тренажер как эллипсоид. Вы откуда, автор? В Москве в аренду его можно взять тут https://fitsharing.ru/


Долли
#4 / 05.04.2021 09:55

Пользователь

Я даже в декрете занималась по тренировкам с Джиллиан Майклс. Там комплексы для разной степени подготовки есть. Да и требуется на них всего 25-30 минут в день


Лунный ангелочек
#5 / 09.04.2021 09:33

Пользователь

Эффективнее всего для похудения бег. Но бегать на свежем воздухе не всегда позволяет погода и время. Поэтому вы можете приобрести беговую дорожку для занятий дома https://fit-lab.ru/category/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki/ Это отличный тренажер, который позволяет подтянуть тело гармонично, повысить выносливость организма. Заниматься можно под приятную музыку в наушниках или даже под просмотр фильма. Выделите на занятия 20-30 минут в день и вы увидите результат уже через месяц.