Кто пробовал диету Дюкана?

Читаю много про эту методику похудения. И вроде бы все понятно, но вот вопрос возникает - она действительно настолько действенна? Можно сбросить много килограмм на ней? Девочки, кто испытал эту диету на себе - поделитесь отзывами.

Я не разу не пробовала, но читала. Кстати, интересно попробовать. Я сидела на интервальном голодании, тяжело)))