Кто пробовал диету Дюкана?

Читаю много про эту методику похудения. И вроде бы все понятно, но вот вопрос возникает - она действительно настолько действенна? Можно сбросить много килограмм на ней? Девочки, кто испытал эту диету на себе - поделитесь отзывами.

Я не разу не пробовала, но читала. Кстати, интересно попробовать. Я сидела на интервальном голодании, тяжело)))

Почитайте полезный блог https://dietology.pro/blog/ по диетологии, думаю что каждый узнает для себя что нибудь новое. Просто правильное и сбалансированное питание, это целая достаточно сложная наука, и нужно время и желание чтобы со всем разобраться. А в идеале, еще и опытный преподаватель.