Скандинавская ходьба - кто практикует?

Девочки, хотелось бы услышать отзывы о том, помогает ли для похудения скандинавская ходьба? Много видео пересмотрела, блогеры хвалят, хотелось бы реальные отзывы послушать. 

Многие хвалят, есть хорошие результаты. Подруга хорошо похудела, без сильных физических нагрузок.