Болит шея из-за сидячей работы

Даниэлла
#1 / 28.09.2021 22:11

Пользователь

Здравствуйте. Сейчас я вышла на работу, в офис, и практически целый день, сижу в согнутом состоянии, и заполняю документацию. К вечеру, у меня начинает болеть холка и шея. Спать я стала тоже плохо, неудобно на подушке. Уже не знаю, как мне поступить в этой ситуации?


Лодочка любви
#2 / 28.09.2021 22:14

Пользователь

Делайте иногда перерыв, и отвлекайтесь от своей писанины. В перерыве, можно сделать гимнастику на шею, повращять головой в разные стороны, должно помочь.


Муха
#3 / 28.09.2021 22:17

Пользователь

Если у вас в течении дня, шея находится в напряжении, то ночью она у вас точно должна отдыхать. Вы на какой подушке спите, автор? Если это пе6рьевая, то тогда понятно, почему вы и ночью не можете отдохнуть в полной мере. Рекомендую заменить вашу подушку на анатомическую, и вы увидите, насколько вам будет легче https://sterling-textil.ru/podushki/anatomicheskie-podushki/


Симочка
#4 / 28.09.2021 22:19

Пользователь

У меня такая же проблема, но только область шеи еще и млеет. Купила ручной массажер, но не всегда успеваю его применять. Может и себе заменить подушку, и посмотреть как будет с ней.