Хочу отбелить зубы

Всем привет из Сочи. подскажите, где качественно можно отбелить зубы, чтобы без вреда для эмали? или может вы в домашних условиях как-то это делаете?

Я делала отбеливание зубов в Авторской стоматологии Скаковский https://skakovsky.ru/otbelivanie-zubov/ Делала процедуру фотоотбеливание, она осветляет зубы примерно на 10 тонов. Сначала вам на зубы наносят гель, а потом обрабатывают ультрафиолетовым светом. Ещё перед этим я там делала чистку. Я результатом очень довольна. Но не забывайте, что после отбеливания нельзя курить, пить кофе и вино, иначе зубы снова быстро потемнеют.

Я читала, что типо можно перекисью углерода или активированным углём отбелить зубы дома,  но не пробовала, один раз содой пробовала, только дёсна кровоточить начали((((  

Я только чистку зубов делаю раз в два года, в отбеливание не особо  верю, покупала и капы,  и гели.  и лаки, результата особо не заметила.... 

На счёт выбора стоматологии могу порекомендовать обратиться к клинике https://www.viodent.by/, где я занималась лечением, когда были серьезные проблемы с зубами. Мне понравилось, что в этой клинике работают опытные специалисты, которые решат даже серьезные проблемы с зубами, к тому же, всё делается без боли, что для меня очень важно.