Диета доктора Борменталя, этапы и принципы

Диета доктора Борменталя является одной из более эффективных и доступных методик, позволяющих людям с лишним весом бороться непосредственно с причиной полноты, а не с ее следствием.

Причины возникновения полноты

Европейские ученые провели немало исследований причины возникновения полноты у людей. Ними был составлен определенный перечень, который они огласили всему миру. Вот некоторые из этих причин:

• нарушение метаболизма;
• предрасположенность генетическая;
• психологические причины;
• возрастные изменения организма;
• малоподвижный образ жизни.

Существуют различные методики похудения, которые  основаны на ограничениях в приемах пищи и увеличении физических нагрузок. Однако лишний вес свидетельствует о том, что человек имеет психологическую проблему. Именно эту проблему и освещает методика Борменталя.

Суть методики Борменталя

Суть данной методики заключается в устранении первопричин избыточного веса. За счет определения таких данных у полного человека существенно снижается аппетит, чувство голода уходит, внутренний «счетчик» тех продуктов, которые он потребляет, восстанавливается и обмен веществ приходит в норму. Эти внутренние изменения помогают человеку быстро худеть.

Диета Борменталя содержит 25 психологических, специально разработанных приемов. Благодаря ним уменьшается аппетит, желудок становится меньшим в объеме и организм насыщается малыми количествами пищи. Важным является то, что у человека формируются стойкие мотивации, направленные на успешное похудение. Также методика включает различные дыхательные упражнения и иные схемы воздействия на человеческий организм. Работают все методы только комплексно.

Данная методика позволяет найти индивидуальный подход. Человек достигает удивительных результатов и избавляется от лишнего веса навсегда. 

Каждый обратившийся в один из центров, получает несколько индивидуальных консультаций и пять групповых занятий, благодаря которым человек получает положительный настрой на продолжении усовершенствования своего тела и психики.

Поэтапно клиент «переключается» из режима накопления жировых запасов в режим похудения. На первом этапе начинают работать методики, позволяющие нормализовать метаболизм и исключить переедание. Специалисты дают возможность научиться питаться рационально и без перееданий. Начинается формирование пищевого стереотипа стройного человека.

На втором этапе человек познает разницу между понятиями «аппетит» и «голод» и учится контролировать и преодолевать свой аппетит, общаясь со своим телом. При помощи дыхательной гимнастики улучшаются обменные процессы, и возникает легкость – уходят первые килограммы.

На третьем этапе снимаются мышечные зажимы, и устраняются все противоречия, возникает ощущение гармонии со своим внутренним миром, повышается качество жизни и усиливается мотивация на перестройку организма. Формируется установка на преодоление срывов.

На четвертом - осуществляется задача по самостоятельному формированию настроя на похудение. Человек остается один на один с полученными знаниями и худеет без усилий.

Через месяц пациенту центра необходима дополнительная встреча для коррекции линии поведения, преодоления возникших проблем. На все время похудения, клиент имеет возможность связаться со специалистами центра и получить поддержку и консультацию. Такое индивидуальное ведение каждого конкретного случая позволяет достигать удивительных результатов и избавляться от лишнего веса без срывов и повторного накопления лишнего веса.

Методики похудения, которые общедоступны абсолютно всем, не всегда могут дать такой результат, как методика похудения по Борменталю. Причем, этот результат при правильном образе жизни останется навсегда.