Женский сайт клуб / Здоровье / Диеты и питание

Диета доктора Борменталя, этапы и принципы

24.08.2017 80

Здравствуйте, уважаемые читательницы сайта iwoman.club. Диета доктора Борменталя является одной из более эффективных и доступных методик, позволяющих людям с лишним весом бороться непосредственно с причиной полноты, а не с ее следствием.

Причины возникновения полноты

Европейские ученые провели немало исследований причины возникновения полноты у людей. Ними был составлен определенный перечень, который они огласили всему миру. Вот некоторые из этих причин:

  • нарушение метаболизма;
  • предрасположенность генетическая;
  • психологические причины;
  • возрастные изменения организма;
  • малоподвижный образ жизни.


Существуют различные методики похудения, которые  основаны на ограничениях в приемах пищи и увеличении физических нагрузок. Однако лишний вес свидетельствует о том, что человек имеет психологическую проблему. Именно эту проблему и освещает методика Борменталя.


Суть методики Борменталя

Суть данной методики заключается в устранении первопричин избыточного веса. За счет определения таких данных у полного человека существенно снижается аппетит, чувство голода уходит, внутренний «счетчик» тех продуктов, которые он потребляет, восстанавливается и обмен веществ приходит в норму. Эти внутренние изменения помогают человеку быстро худеть.

Диета Борменталя содержит 25 психологических, специально разработанных приемов. Благодаря ним уменьшается аппетит, желудок становится меньшим в объеме и организм насыщается малыми количествами пищи. Важным является то, что у человека формируются стойкие мотивации, направленные на успешное похудение. Также методика включает различные дыхательные упражнения и иные схемы воздействия на человеческий организм. Работают все методы только комплексно.

Данная методика позволяет найти индивидуальный подход. Человек достигает удивительных результатов и избавляется от лишнего веса навсегда. 

Каждый обратившийся в один из центров, получает несколько индивидуальных консультаций и пять групповых занятий, благодаря которым человек получает положительный настрой на продолжении усовершенствования своего тела и психики.

Поэтапно клиент «переключается» из режима накопления жировых запасов в режим похудения. На первом этапе начинают работать методики, позволяющие нормализовать метаболизм и исключить переедание. Специалисты дают возможность научиться питаться рационально и без перееданий. Начинается формирование пищевого стереотипа стройного человека.

На втором этапе человек познает разницу между понятиями «аппетит» и «голод» и учится контролировать и преодолевать свой аппетит, общаясь со своим телом. При помощи дыхательной гимнастики улучшаются обменные процессы, и возникает легкость – уходят первые килограммы.

На третьем этапе снимаются мышечные зажимы, и устраняются все противоречия, возникает ощущение гармонии со своим внутренним миром, повышается качество жизни и усиливается мотивация на перестройку организма. Формируется установка на преодоление срывов.

На четвертом - осуществляется задача по самостоятельному формированию настроя на похудение. Человек остается один на один с полученными знаниями и худеет без усилий.

Через месяц пациенту центра необходима дополнительная встреча для коррекции линии поведения, преодоления возникших проблем. На все время похудения, клиент имеет возможность связаться со специалистами центра и получить поддержку и консультацию. Такое индивидуальное ведение каждого конкретного случая позволяет достигать удивительных результатов и избавляться от лишнего веса без срывов и повторного накопления лишнего веса.

Методики похудения, которые общедоступны абсолютно всем, не всегда могут дать такой результат, как методика похудения по Борменталю. Причем, этот результат при правильном образе жизни останется навсегда.

Nikoletta