Женский сайт клуб / Здоровье / Диеты и питание

Эффективные способы помогающие убрать живот без упражнений

29.10.2017 90

Здравствуйте, дорогие читательницы сайта iwoman.club. Наличие свисающего животика у женщины - настоящая трагедия для большинства дам. Они изнуряют себя жесткими диетами, делают специальные упражнения, а вопрос все не решается. Разумеется,при наличии проблемных зон необходимы физические нагрузки и сбалансированное, правильное питание. Но есть несколько секретов, которые поведают вам о том, как убрать живот без упражнений. Да-да, это вполне возможно, главное, приложить усилия и не забывать включать в свой рацион специальные продукты и проводить некоторые процедуры. 

Эффективные способы помогающие убрать живот

Английская (горькая) соль

Плавание и массаж солью Эпсома помогает уменьшить целлюлит и сжигать жир. Это способствует интенсивному потоотделению, которое является идеальным способом справиться с токсинами и избытками жидкости в организме. Возьмите соль в баню и перед купанием тщательно промассируйте кожу. Она должна остаться на коже примерно на 20 минут, в течение процедуры следует пить воду, чтобы избежать обезвоживания. Многие звезды используют английскую соль для похудения. Кроме того, это эффективное средство для снятия стресса.

Чили

Чтобы ускорить ваш метаболизм, добавляйте в пищу чили. Одна чайная ложка острого перца содержит суточное необходимое количество бета-каротина (он крайне важен для здоровой кожи, волос и ногтей), и большее количество, чем нужно, витамина C. Этот важный антиоксидант помогает бороться с токсинами, которые находятся в крови. Если вы питаетесь сумбурно, не правильно, то организм со временем загрязняется, и в кровь поступают продукты жизнедеятельности, отравляющие его постепенно. Хороший метаболизм - это красивое тело, помните об этом. 

Однодневная детоксикация

Однодневная быстрая детоксикация при помощи воды и соков улучшит функционирование иммунной системы, и также поможет снизить вздутие живота. На сутки откажитесь от любой пищи, достаточно за это время употребить не менее 4 литров жидкости - воды, настоев трав, сока. Категорически запрещено добавлять сахар в напитки. Однодневная детоксикация значительно помогает в очищении организма от накопившихся вредных веществ и эффективно способствует уменьшению объемов живота.

Продукты, провоцирующие вздутие

Другой очень распространенной причиной дискомфорта выступает вздутие желудка, которое провоцирует растительная пища. Таким образом ваш живот становится еще более заметным. Если вы находитесь на режиме быстрого снижения объемов талии, рекомендуется избегать потребления брокколи, капусты, лука и бобовых.

Соли - нет, калию - да!

Вода притягивает соль как магнит, поэтому, когда вы едите соленую пищу, это способствует удержанию жидкости, т.е. вы будете иметь больше воды в вашем теле, что может провоцировать повышение веса и увеличение ваших объемов. Чтобы облегчить или предотвратить задержку воды в рацион следует включать продукты, богатые калием, такие как авокадо, папайя, манго, банан и дыня. Калий выступает как естественное мочегонное средство и помогает изгнать лишние соль и жидкость из организма.

Начните пить черный чай либо кофе

Чтобы стимулировать ускоренную работу ЖКТ, улучшить пищеварение, рекомендуется начать больше пить черного чая или кофе между приемами пищи. Эти напитки ускоряют работу пищеварительной системы и обмен веществ. Избегайте добавления молока и подслащивания сахаром кофе, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого полезного напитка.

Арбуз предотвращает отек и выводит лишнюю жидкость

Имея мало калорий эта ягода обладает высоким содержанием антиоксидантов, включая витамин С. Арбуз способствует обмену жидкости и предотвращает отеки, что помогает быстро визуально убрать объем с вашей талии и тела в целом.

Nikoletta

Близкие по теме «Эффективные способы помогающие убрать живот без упражнений»