Польза рисовой диеты

Мечта каждой девушки - иметь стройное тело. Если на талии и на бедрах имеется несколько лишних килограммов, то, конечно же, возникает желания избавиться от них. Для этого можно начать посещать фитнес-зал. А можно сесть на диету. Выбирают чаще всего второй способ похудения.

В настоящее время существует большое количество диет, которые позволяют в короткий срок избавиться от лишних килограммов. Одна из самых популярных диет - рисовая. Она позволяет избавиться от лишних килограммов в сжатые сроки. Но основная польза рисовой диеты заключается в том, что она обладает большим набором полезных свойств. Каких именно – об этом пойдет речь далее. 

Польза рисовой диеты

Главное достоинство этой диеты заключается в том, что в рисе, который является основным продуктов в данной методике питания, содержится до 80% углеводов. Кроме этого он содержит большое количество полезных для человека аминокислот.

В рисе крайне мало клетчатки. А самое главное - в этом злаке отсутствует глютен, который по-другому называют клейковина. В пшеничной муке он присутствует в достаточном количестве, поэтому хлеб получается пышным, а макароны выходят излишне крахмалистыми. 

Если продолжать разговор о пользе рисовой диеты, то необходимо отметить, что благодаря ей организм человека в достаточном количестве получает витамины группы B. Они необходимы для того чтобы нервная система человека функционировала правильно. Еще в нем содержится в большом количестве лецитин, который положительно влияет на интеллектуальную деятельность.

Касаемо микроэлементов, которые, также присутствуют в рисе, отметим высокое содержание калия и железа. Кроме этого в этом злаке содержится йод, кальций и цинк.

Рисовая диета несет пользу для здоровья человека, поскольку в этом знаке содержится в большом количестве крахмал. Когда он попадает в организм, то обволакивает слизистую желудка, исключая ее повреждение кусочками еды. Поэтому при гастрите и язвенной болезни этот продукт просто незаменим.

Молодым мамам полезно на завтрак есть рисовую кашу, поскольку она способствует лактации. Уже на 6 месяце жизни в рацион маленького ребенка можно ее также вводить.

Блюда из этого злака крайне полезны для сердца. Благодаря употреблению риса во время диеты из организма выводится лишняя влага, что положительно сказывается на артериальном давлении, которое существенно понижается.

При регулярном употреблении риса происходит улучшение обменных процессов в организме. Кстати, уже много сотен лет японки очищают и отбеливают кожу с помощью риса. Его мука позволяет легко избавиться от веснушек на лице и отбелить пигментные пятна. 

Недостатки рисовой диеты

При всей пользе рисовой диеты у неё имеется всего один минус. Он заключается в том, что при постоянном употреблении риса происходит снижение перистальтики кишечника, что может привести к возникновению запора.

Теги: Диета
iWoman 01.10.2017 2490

Близкие по теме

Похудеть к Новому году: эффективные диеты Похудеть к Новому году: эффективные диеты
Кто из женщин откажется сбросить лишние килограмм-второй? Особенно если прибл...
Методика похудения  Дюкана, принципы и этапы диеты Методика похудения Дюкана, принципы и этапы диеты
Диета французского диетолога Пьера Дюкана стала настолько популярна у него на...
Похудение живота и талии, примерное меню диеты Похудение живота и талии, примерное меню диеты
Существует множество методик, направленных на коррекцию той или иной области ...
Как купить правильное растительное масло? Виды и польза Как купить правильное растительное масло? Виды и польза
Без растительного масла невозможно представить кулинарный арсенал современной...

Диеты и питание - Популярные статьи

Вес больше 100 кг: как правильно похудеть в домашних условиях Вес больше 100 кг: как правильно похудеть в домашних условиях
На тему похудения написано много книг, создано множество «супердиет», которые обещают похудение с большого веса, например, со 100 кг и вы...
Самые полезные ягоды для организма человека Самые полезные ягоды для организма человека
Если говорить о сезонных продуктах, то ягоды считаются по праву одними из наиболее популярных. Это легко объясняется, ведь они вкусные, с...
Диета по группе крови: узнайте, как быстро похудеть Диета по группе крови: узнайте, как быстро похудеть
В последнее время диета по группе крови становится крайне популярной, а все из-за своей простоты. Нет необходимости в подсчете баллов, ка...
Как купить правильное растительное масло? Виды и польза Как купить правильное растительное масло? Виды и польза
Без растительного масла невозможно представить кулинарный арсенал современной хозяйки. Чтобы использовать изделие по назначению с предель...
Голодание для тех, кто хочет убрать жир и сохранить мышцы Голодание для тех, кто хочет убрать жир и сохранить мышцы
Наконец-то избавились от лишних кг, а вместе с ними и от мышц? С такой проблемой сталкивается множество худеющих, после чего им приходитс...
Как правильно пить воду в течение дня Как правильно пить воду в течение дня
Все прекрасно знают о том, что необходимо каждый день пить определенное количество воды. Для каждого человека это количество строго индив...
Диета Екатерины Миримановой "Минус 60", правила питания и советы Диета Екатерины Миримановой "Минус 60", правила питания и советы
У вас нет времени на полноценные тренировки в фитнес - центре, строгие пищевые воздержания дают краткосрочный результат – а сбросить лишн...
Секреты стройной фигуры Секреты стройной фигуры
Молодые девчонки, опытные зрелые женщины частенько страдают от лишнего веса. Все мыс тараемся следить за своей фигурой, пытаемся ограничи...
Похудеть к Новому году: эффективные диеты Похудеть к Новому году: эффективные диеты
Кто из женщин откажется сбросить лишние килограмм-второй? Особенно если приближается такой великолепный праздник, как Новый год. Наверняк...
Лучшая диета для похудения: три через четыре Лучшая диета для похудения: три через четыре
Существует много различных диет, которые позволяют сбрасывать вес всем желающим приобрести красивые формы. Однако зачастую количество сбр...
Похудение живота и талии, примерное меню диеты Похудение живота и талии, примерное меню диеты
Существует множество методик, направленных на коррекцию той или иной области тела. Зачастую самой главной проблемой является похудение жи...
Эффективные способы помогающие убрать живот без упражнений Эффективные способы помогающие убрать живот без упражнений
Наличие свисающего животика у женщины - настоящая трагедия для большинства дам. Они изнуряют себя жесткими диетами, делают специальные уп...
Диета доктора Борменталя, этапы и принципы Диета доктора Борменталя, этапы и принципы
Диета доктора Борменталя является одной из более эффективных и доступных методик, позволяющих людям с лишним весом бороться непосредствен...
Методика похудения  Дюкана, принципы и этапы диеты Методика похудения Дюкана, принципы и этапы диеты
Диета французского диетолога Пьера Дюкана стала настолько популярна у него на родине, что даже начали открывать рестораны и кафе по его с...
Диета Любимая на 7 дней Диета Любимая на 7 дней
В преддверии праздников практически каждая женщина мечтает сбросить пару-тройку ненавистных килограммов, чтобы влезть в сногсшибательное ...
Как правильно выбирать продукты Как правильно выбирать продукты
На западе существует такое понятие, как «нищета мегаполиса». Вроде бы у жителей больших городов в наличии все – гипермаркеты потрясают ог...
Капустная диета Капустная диета
Приходит время, когда вы перестаете нравиться себе в зеркале или чувствуете себя не очень хорошо. Скорее всего, вас гнетут лишние килогра...
Как удержать вес после похудения Как удержать вес после похудения
Наконец вы похудели. Что дальше? Важно знать как удержать вес после похудения, постараться остановить его на той отметке, которой вы дост...
Жиросжигающие коктейли - лучшие помощники в похудении Жиросжигающие коктейли - лучшие помощники в похудении
Жиросжигающий коктейль является отличным средством в борьбе с лишними килограммами. Он ускоряет метаболизм, притупляет чувство голода и п...