Жара, как с ней бороться

Жара не менее серьезное испытание для организма, чем холод. Летом нам достается от палящих и слепящих лучей солнца, духоты, пыли, высокой температуры, и одновременно лето предъявляет к нашей внешности самые высокие требования: мы снимаем лишнюю одежду, и уже нечем не можем скрыть распущенную фигуру или неухоженную кожу. Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами, как бороться с жарой девушкам.

Как бороться с жарой

Как бороться жарой, советы для женщин

Если вы тяжело переносите жару, то вам, конечно, поможет как купание, так и холодный душ, если эти способы недоступны, то можно подержать в холодной воде руки и ноги или приложить ко лбу холодное полотенце. Четверть стакана свежевыжатого сока сельдерея, выпитого утром, помогут перенести очень жаркий день значительно легче. Ощущению легкого дыхания способствует ароматерапия: нанесите на виски пару капель ментолового масла. А бороться с бессонницей поможет простынь, вынутая... из холодильника.

Поскольку повышение температуры воздуха увеличивает усвоение кислорода и тем самым приводит к уменьшению энергозатрат организма, потребность в еде уменьшается, на смену жирной и калорийной пище приходит более легкая. В рационе появляется больше фруктов, салатов, холодных блюд, мясо заменяет рыба и морепродукты. Сами завтраки, обеды смещаются на более раннее время, а вот ужины, особенно романтичные, на более позднее.

В жару хочется пить – пейте, ешьте фрукты, восполняя потери жидкости, неизбежные при жаре и высокой температуре.

Не проводите много времени под прямыми лучами солнца, закрывайте глаза широкими солнцезащитными очками.

При жаре выделение пота неизбежно, различайте дезодоранты и антиперспиранты. Действие антиперспирантов основано на сужении потовых желез, что осложняет естественный вывод шлаков из организма и может привести к закупорке потовых желез. Носите одежду из натуральных тканей.

Как бороться жарой советы женщин

Не создавайте сложных причесок, требующих лишних усилий для поддержания формы и общего впечатления, они просто могут быть зачесаны назад волосы, убраны в хвост или сделайте короткую стрижку с рваными краями. Вы сможете плавать, не думая о том, как сохранить прическу и промывать волосы от пыли. Используйте для этого специальные шампуни для ежедневного употребления, летом можно ополаскивать волосы травами, что придаст вашим волосам живой блеск и аромат.

Ваше лицо будет выглядеть лучше, если в жаркие дни вы откажитесь от средств замедляющих старение кожи, жирных и тонирующих кремов. Используйте увлажняющие обезжиренные кремы для лица с защитой от загара. Чтобы кожа лица могла дышать, очищайте ее специальными скрабами и лосьонами для очистки пор. Держите при себе освежающие спреи, влажные салфетки и тоники.

iWoman 25.04.2019 476

Здоровое тело - Популярные статьи

Отеки рук и ног Отеки рук и ног
Отёки ног и рук хоть раз в жизни беспокоили каждого. Наш организм на 80% состоит из воды и при неправильной работе внутренних органов или...
Как забеременеть после 40 лет Как забеременеть после 40 лет
В жизни женщины так может случиться, что к 35-40 годам она, успешная в карьере дама, обладательница хорошей квартиры и машины, счета в ба...
Как снять отек ног с помощью компресса в домашних условиях Как снять отек ног с помощью компресса в домашних условиях
Отечность ног - крайне неприятное явление, которое может не только причинить дискомфорт, но и испортить настроение. Мало того, при сильны...
Почему вредно поздно ложиться спать Почему вредно поздно ложиться спать
Треть жизни человек проводит во сне. Отдых ночью - биологически запрограммированный самой природой механизм. В современном мире, богатом ...
Беременность после 40 лет: риски для мамы и ребенка Беременность после 40 лет: риски для мамы и ребенка
Практически для любой женщины рождение ребенка – радость и неимоверное счастье (исключения составляют только лишь чайлдфри). Однако в пос...
Как народными средствами вывести бородавки на руках Как народными средствами вывести бородавки на руках
Люди, у которых на руках есть бородавки, всегда комплексуют по этому поводу. Да и выглядят они некрасиво, не эстетично, хотя жизнедеятель...
Как справиться с климаксом Как справиться с климаксом
В жизни женщины есть несколько важных для здоровья периодов – переходной возраст (в 14-16 лет) и менопауза. Климакс может «прийти в гости...
Как снять усталость с ног Как снять усталость с ног
Бывает, так вечером ноги гудят, что заснуть невозможно. А все потому, что мы их не жалеем, нагружаем сверх меры. Конечно, ведь мы, женщин...
Польза лекарственных трав Польза лекарственных трав
В наше время привычка лечиться таблетками вошла в моду, однако и польза лекарственных трав очевидна - они намного безопаснее и в некоторы...
Польза душицы для женщин Польза душицы для женщин
На прогретой жарким июльским солнышком полянке невысокого пригорка или холма можно найти довольно высокое (от двадцати до сорока сантимет...
Гимнастика для глаз для улучшения зрения Гимнастика для глаз для улучшения зрения
В наше время многие проводят время за компьютером, телевизором и смартфонами. При этом глаза постоянно находятся в напряжении. Постепенно...
Как научиться просыпаться утром Как научиться просыпаться утром
Как гласит пословица: « Кто рано встает, того удача ждет ». И в ней определенно есть доля правды. Это простая арифметика - если вы будете...
Полезные советы для похудения Полезные советы для похудения
Если вам не очень нравятся диеты, но мешают все-таки лишние набранные килограммы, то вы можете без каких-то особых усилий приучить саму с...
Почему отекает лицо Почему отекает лицо
Отеки лица – вовсе не локальная эстетическая проблема, которую необходимо решать с помощью косметических процедур. Очень часто такое явле...
10 плюсов лапароскопии при кисте яичника 10 плюсов лапароскопии при кисте яичника
В том случае, если после нескольких менструальных циклов киста яичника не рассасывается самостоятельно или под действием гормональных пре...